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건강 식단1

고지혈증, 먹으면서 관리해요! 혈관 청소부 음식 완벽 가이드 고지혈증 관리에 도움을 주는 음식은 무엇일까요? 이 글에서 콜레스테롤 수치 개선에 효과적인 식품과 건강한 식단 관리 팁을 알려드립니다. 지금 바로 건강한 식습관으로 활기찬 삶을 시작해 보세요! 고지혈증이란 정확히 무엇일까요? 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 필요 이상으로 많아지는 상태를 말해요. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)과 중성지방이 높아지고, 좋은 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)이 낮아지는 경우가 많죠. 이 상태가 지속되면 혈관 벽에 지방이 쌓여 혈관이 좁아지거나 딱딱해져서 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 무서운 질환을 유발할 수 있어요. 그니까요, 진짜 방심하면 안 되는 거죠!💡 알아두세요!고지혈증은 유전적인 요인도 있지만, 서구화된 식습관, 운동 부족, 비만, 흡연, 음주 등 생활.. 2025. 5. 26.

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